9月9日晚上七点，山东大学星空平台2016级本科新生心理健康教育会议在山东大学洪家楼校区公教楼306举行。

9月9日晚上七点，山东大学星空平台2016级本科新生心理健康教育会议在山东大学洪家楼校区公教楼306举行。星空平台辅导员朱强主持此次会议。

会议开始，朱强老师就学生现阶段面临的压力问题进行了简单讲解。刚进入大学，同学们的压力来源于各种因素。比如学习成绩的排名，刚进入大学的迷茫以及现实中的大学生活与理想中大学生活差距较大，甚至生活中一些琐碎的小事情都会成为压力的来源。然而这时候，不能选择向现实妥协，而是要学会调整。

朱强老师指出，调整自己走出困境有两种方式。一是靠自己。同学们可以常运动，多排汗，缓解心理压力。事实证明，运动能力强的人，心理承受能力也比较强。也可以多参加一些娱乐活动，释放自己的情绪，在欢乐中舒缓压力。二是向他人寻求帮助，寻求心理上的释放。找到一个倾诉的人，把烦恼说出来比憋在心里强很多。并且，他人也可以给你一些中肯的建议，帮助你走出困境。

最后，他布置了网上心理测试的相关事宜，提醒同学们选择一个安静的时间地点，认真独立地按照内心最真实的想法完成题目。

同学们经过此次心理健康教育，学会了很多有效的舒缓压力的方式，也希望未来的日子他们能够健康的成长。



（文、图/宋文玉）